เรื่องเล่ารอบโลก storysphere888

  MC Mai Ngọc   หลังจากท้องแรกตอนอายุ 35 แล้วกลับมาฟิตสุดๆ ในไม่กี่เดือน! ความเด็ดดวง: น้ำหนักลงจาก 68 → 53 กิโล  ในเวลาแค่ 1 ปี! วิ่งลดน้ำหนักได้  8 กิโลภายใน 18 วัน  หลังคลอดเลยนะ ตอนนี้อายุ 36 แล้วยังสวยเป๊ะ ถูกเรียกว่า  "นางงามจักรวาลแห่งวงการบันเทิงเวียดนาม" สูตรลับของเธอ: ไม่เร่งลดน้ำหนักหลังคลอด เน้น พักผ่อน + ดูแลลูกก่อน กินข้าว มันฝรั่งได้ปกติ ไม่ตัดคาร์บ ออกกำลังหนัก!  เริ่มเล่นยิมเมื่อลูกอายุ 3 เดือน ผสมโยคะ ปิลาทีส ตีกอล์ฟ ขอแค่  วินัย + อดทน + ไม่ยอมแพ้  เท่านั้น! ชีวิตหลังแต่งงาน: แต่งกับหนุ่มเจ้าสำราญ  Đặng Quốc Thắng  ไปเมื่อปลายปี 2024 ตอนนี้อยู่บ้านหรูในจังหวัด Bắc Ninh มีลูกชายคนแรกแล้ว ชีวิตรวยระเรื่อ! สรุป:  แม่ทำงานขนาดไหนก็สวยได้ ขอแค่มีวินัยนะจ๊ะ! 🔥

  ไปเรดาร์เดท 4:4 กับหนุ่มๆ หล่อๆ   แหม~ พี่จิวอนเป็นนักศึกษาปี 1 มหาวิทยาลัยคยูฮี ก็มีชีวิตมหาวิทยาลัยสุดมันส์เหมือนเด็กทั่วไปเลย! ไปเรดาร์เดท 4:4 กับเพื่อนผู้ชายหล่อๆ สวมชุดขาวโพกำลังเซ็กซี่ บรรยากาศดูดีมาก! สูตรดื่มบูสเตอร์ของจิวอน ดื่มก่อนออกกำลังกาย  พี่แกเปิดเผยสูตรเครื่องดื่มลับที่ดื่มมา 10 กว่าปี! ส่วนผสมง่ายมาก:  - 💧 น้ำ  - 🍋 น้ำมะนาวสด  - 💪 กรดอะมิโน (BCAA) ช่วยเพิ่มพลัง เพิ่มความแข็งแรง ฟื้นตัวเร็ว แถมมะนาวยังช่วยเรื่องน้ำตาลในเลือดด้วยนะ แต่อย่าดื่มตอนท้องว่างบ่อยๆ เดี๋ยวท้องเสีย! ลดน้ำหนักเหลือ 45 กก. สำหรับละคร "Climax"  อันนี้โคตรโหด! จิวอนลดจากน้ำหนักปกติลงไปถึง 45 กก. เพราะตัวละครต้องใส่ชุดนอนบ่อยๆ ก็เลยต้องทำให้ผอมเพรียวตามที่ผู้กำกับต้องการ แต่เจ็บปวดมาก... เธอบอกว่าตอนลดน้ำหนักหนักๆ เธอกินข้าวไม่ได้จริงๆ จนมีอาการคล้ายเบื่ออาหาร เป็นช่วงที่ยากลำบากมาก พอร์ตโฟลิโอการเตรียมตัวตามบทบาท:   - "시크릿가든" → ต้องกล้ามเนื้อเยอะ สไตล์สดใส ก็เลยยกน้ำหนักเยอะ  - "1번가의 기적" → เป็นนักมวย ก็ต้องซ้อมบ็อกซิ่ง กินข้าววันละ 6 มื้อ!  - "C...

  อิชิตะ ยูริโกะ  สาววัย 56 ปี โพสต์คลิปยืดเหยียดตัวเองลงอินสตาแกรม แล้วเกิดเป็นไวรัลมาก! มีอะไรน่าสนใจบ้าง? ความยืดหยุ่นสุดๆ  - ทำได้ทั้งแยกขา 180 องศา และนั่งบนบอลล์โยกหลังได้สบาย ความขยันไม่เลิก  - บอกว่า "การออกกำลังกายและยืดเหยียดต้องทำคู่กันไปเรื่อยๆ" เคยเป็นนักว่ายน้ำตั้งแต่เด็ก  - เริ่มตอน 9 ขวบ และตอน 10 ขวบก็ไปแข่งระดับชาติแล้ว! เก่งจนถูกเชิญไปฝึกซ้อมเพื่อเตรียมตัวไปโอลิมปิก 1984 เลยนะ! แต่ต้องเลิกเพราะพ่อแม่ย้ายที่ทำงาน  😢 คอมเมนต์จากแฟนคลับ 🔥 "ว้าว! ยูริโกะยืดเก่งมาก!" "ถ้าเราทำแบบนี้คงตายแน่ๆ 555" "ไม่แปลกใจเลย ตอนเด็กเป็นนักว่ายน้ำ!" "อายุขนาดนี้ทำได้เทพมาก!" สรุป:  สาววัย 56 พิสูจน์ให้เห็นว่าอายุไม่ใช่อุปสรรค! ขอให้เราขยันออกกำลังกายแบบพี่เขากันนะคะ 💕