เดี๋ยวนี้คนไต้หวันกินยานอนหลับกันเยอะมาก ปีนึงมีคนกินยาประมาณ 190 ล้านคน เลยนะ แถมคนอายุ 65 ปีขึ้นไป chiếมไปถึง 4 ใน 10 คนเลย

เกิดอะไรขึ้น?

ประเทศไต้หวันเพิ่งเข้า ""สังคมผู้สูงอายุขั้นสูงสุด"" พอดี คนแก่เยอะขึ้น เลยมีคนพึ่งยานอนหลับเยอะตามไปด้วย

ปัญหาคือ - หลายคนกินยาหลายชนิดพร้อมกัน ซึ่งมันเพิ่มความเสี่ยงหลายอย่าง: - ล้มบ่อยขึ้น - กระดูกหักง่าย - สมองทำงานไม่ดีเท่าเดิม

สำนักงานประกันสุขภาพ (健保署) เลยต้องลงมือจัดการ โดยจะเริ่มเช็คว่าหมอสั่งยาแบบไหนถือว่า ""เกินจำเป็น""

ถ้าคนไข้คนไหนมีครบ 3 ข้อนี้พร้อมกัน:

1. อายุ 65 ปีขึ้นไป

2. กินยานอนหลับ 3 ชนิดขึ้นไป

3. สะสมกินเกิน 6 เดือน/ปี

→ หมอที่สั่งยาให้จะถูกเรียกไป ""คุย"" และถ้าดูแล้วไม่สมเหตุสมผล ก็จะถูกตัดเงินประกันสุขภาพไปเลย

ข่าวดีคือ ตอนนี้ยังมีคนที่โดน核刪น้อยกว่า 100 คน เพราะเพิ่งเริ่มทำไปเมื่อเดือนธันวาคมปีที่แล้ว

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า:

- คุยกับหมอเพื่อทบทวนยาที่กินอยู่

- ค่อยๆ ลดยาทีละนิด ไม่ต้องรีบ

- หัดนอนเองตามธรรมชาติ เช่น ออกกำลัง ลดเล่นมือถือก่อนนอน

- ใช้แอป ""全民健保行動快易通"" ตอบแบบประเมินวิถีชีวิต แล้วหมอจะได้ช่วยแนะนำได้ตรงจุด

ยานอนหลับไม่ใช่ว่ากินไม่ได้ แต่ต้องกินให้ถูกวิธี และอย่าพึ่งยามากเกินไป เพราะร่างกายจะติด แถมเสี่ยงอื่นๆ ตามมาอีกเพียบ!