[ norway england ] อังกฤษปลดล็อกช่วงบดขยี้! เผยเบื่อหน่ายกับการเดินทางข้ามรัฐแต่พร้อมลุยต่อ กลยุทธ์ฟื้นตัวสุดล้ำเตรียมร่างกายพร้อมรบ

ทีมชาติอังกฤษในที่สุดก็หลุดพ้นจากสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า "ช่วงบดขยี้" ของฟุตบอลโลกในที่สุด! นี่คือช่วงเวลาที่หนักหน่วงมาก โดยเป็นช่วงสุดท้ายที่ทีมต้องบินไปมาระหว่างรัฐแบบสุดๆ ตั้งแต่แคนซัส ซิตี้ ไปแอตแลนตาเพื่อเจอกับสาธารณรัฐประชาธิปไตยคองโก แล้วบินกลับมาพักที่แคนซัส ซิตี้อีก 2 คืน ก่อนจะบินไปเม็กซิโก ซิตี้เพื่อเจอกับเจ้าภาพร่วมในเกมที่หนักหน่วงที่สุดของพวกเขา

การเตรียมทีมในระยะยาวของอังกฤษถูกแบ่งออกเป็นช่วงๆ ตามแผนที่วางไว้ และช่วงที่เพิ่งผ่านมานี้ ซึ่งเป็นรอบ 16 ทีมสุดท้าย ถูกมองว่าเป็นช่วงที่ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้ามากที่สุด เพราะต้องเดินทางตลอดและมีเวลาพักน้อยมาก

เมื่ออังกฤษลงจอดที่แคนซัส ซิตี้ในเช้าวันจันทร์ พวกเขาเหนื่อยล้าแต่ก็พอใจที่ผ่านเข้ารอบก่อนรองชนะเลิศได้สำเร็จ และทันทีที่ถึงที่พัก ทีมก็เริ่มโฟกัสเรื่องการฟื้นตัวจากเกมที่ Estadio Azteca ทันที

สัปดาห์นี้จะเป็นช่วงที่สบายขึ้นเยอะ อังกฤษไม่ต้องลงเล่นจนถึงวันเสาร์ ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีเวลาพักผ่อนอยู่ที่แคนซัส ซิตี้ 4 วันก่อนจะต้องเดินทางไปไมอามี

วันจันทร์เป็นวันพักฟื้นโดยเฉพาะ ทำให้นักเตะทุกคนได้ฟื้นฟูร่างกายจากความพยายามสุดตัวในเกมวันอาทิตย์กลางคืน หลังเกมกับเม็กซิโก นักเตะหลายคนดูเหนื่อยล้าสุดขีด แทบทรุดลงกับสนามตอนจบเกม ร่างกายถูกใช้จนหมดจากการพยายามพาอังกฤษก้าวข้ามเส้นชัย โดยเล่นไปราว 45 นาทีด้วยผู้เล่นแค่ 10 คนหลังจาก Jarell Quansah โดนไล่ออก ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขายังต้องเผชิญกับความท้าทายจากการเล่นในพื้นที่สูงอีกด้วย

ตลอดทั้งทัวร์นาเมนต์นี้ อังกฤษพูดถึงแนวคิด "pounding the rock" หรือการทุบหินอยู่เรื่อยๆ ซึ่งเป็นความสำคัญของการไม่หยุดยั้ง การทำงานต่อไปเรื่อยๆ เพื่อสร้างโอกาส โดยรู้ว่าถ้ามีความอดทนมากพอ รางวัลจะตามมา อังกฤษไม่สามารถเจาะเกมปานามาได้จนกว่าจะผ่านไป 62 นาที และไม่สามารถทำประตูใส่คองโกได้จนถึงนาทีที่ 75

หลังเกมกับคองโก Kane ใช้วลี "pounding the rock" แต่หลังจากป้องกันแน่นหนาและเด็ดขาดในครึ่งหลังที่เม็กซิโก มีการพลิกมุมนิดหน่อย: Tuchel บอกกับนักเตะว่าคราวนี้พวกเขาเองต่างหากที่เป็น "หิน"

FA รู้มาตลอดว่าฟุตบอลโลกครั้งนี้จะขึ้นอยู่กับกลยุทธ์การฟื้นตัวเป็นหลัก โดยเฉพาะเมื่อต้องเล่น 8 เกมใน 33 วัน และมีความต้องการในการเดินทางที่พวกเขาไม่เคยเจอมาก่อนในกาตาร์ การเล่นข้ามหลายประเทศและเขตเวลาต่างๆ ทำให้เรื่องการฟื้นฟูสำคัญมาก

กลยุทธ์การฟื้นตัวถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของการติดตามและเฝ้าระวังนักเตะอย่างเข้มงวด โหลดของนักเตะถูกติดตามอย่างระมัดระวังตลอดทั้งฤดูกาล และเมื่อพวกเขามาถึงสหรัฐฯ FA จัดเกมซ้อมอย่างไม่เป็นทางการกับ Miami FC และ Sporting Kansas City ก่อนเริ่มทัวร์นาเมนต์ เพื่อให้นักเตะสำรองได้เล่นเกมเพิ่มเติม

ทุกเช้าที่นักเตะเดินลงบันไดในโรงแรมทีมชาติอังกฤษ พวกเขาจะชั่งน้ำหนักตัวเองและบันทึกผลลงบน iPad การเฝ้าระวังเป็นส่วนสำคัญของการอยู่ค่าย โดยนักเตะทุกคนสวม Whoop watches และถูกตรวจเหงื่อโดยเจ้าหน้าที่

ยังมีหน้าจอที่บอกพวกเขาว่าควรจะกินอะไรในแต่ละวัน รวมถึงจำนวนส่วนของโปรตีนและคาร์บที่ต้องการ ในวันพักฟื้น ซึ่งเป็นวันหลังเกม จะมีข้อมูลเกี่ยวกับการใช้พลังงานจากเกม ระยะทางรวมที่วิ่ง และระยะทางของการวิ่งความเร็วสูงและสปรินท์ ทุกอย่างเน้นที่การเติมพลังให้ร่างกายเพื่อให้พร้อมลงเล่นอีกครั้ง มีคำแนะนำให้กินขมิ้นและขิงเพื่อจัดการกับการอักเสบจากการออกกำลังกาย และน้ำมันปลาโอเมก้า-3

หลังจากวันพักฟื้นวันจันทร์ นักเตะได้หยุดทั้งวันในวันอังคาร โดยทั่วไปแล้ว 2 วันหลังเกมคือช่วงที่นักเตะเหนื่อยล้ามากที่สุด กำหนดการที่หนักหน่วงในช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมา ทำให้เวลาว่างมีจำกัด เพราะพวกเขาเล่น 4 เกมใน 13 วัน วันหยุดหนึ่งวันครึ่งที่ได้หลังเกมกับโครเอเชียเมื่อวันที่ 17 มิถุนายน คงรู้สึกเหมือนสมัยก่อนแล้ว

แต่วันอังคารนักเตะเปิดโอกาสให้ไปเจอครอบครัว เล่นกอล์ฟ สำรวจแคนซัส ซิตี้ หรือแค่พักผ่อนในโรงแรม ฐานของอังกฤษที่ตั้งอยู่ในชานเมืองที่สงบเงียบ มีสนามเพเดิลใกล้ๆ มีตัวเลือกให้ทำกิจกรรมได้หลากหลาย

นักเตะหลายคนชื่นชอบความสงบและเงียบสงบตรงนี้ Declan Rice อธิบายเมื่อสัปดาห์ที่แล้วว่าเขาสนุกกับมันมากแค่ไหน และความรู้สึกไม่มีใครจดจำได้ "เมื่อผมอยู่ในแคนซัส สิ่งที่ทำให้ผมชอบจริงๆ คือความสงบ เดินได้ทั่วที่นี่และเพลิดเพลินกับเวลาว่าง พวกเราสนุกกับมันมากจริงๆ" Rice ตอนนี้มีชื่อเสียงมากในลอนดอน แต่เขาชื่นชมว่าสามารถเดินได้อย่างอิสระ ซึ่งไม่สามารถทำได้ที่บ้านอีกต่อไปแล้ว

ความหวังคือเมื่ออังกฤษกลับมาซ้อมวันพุธ และเริ่มเตรียมแผนสำหรับเกมกับนอร์เวย์ นักเตะจะมีพลังทั้งร่างกายและจิตใจมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตอนนี้เริ่มช่วงใหม่ของทัวร์นาเมนต์แล้ว!