ร่างกายเราก็ส่งสัญญาณเตือนตั้งแต่มันยังไม่แตก

หมอทั่วโลกกำลังพูดถึง "เมตาบอลิกซินโดรม" มากขึ้นเรื่อยๆ เพราะมันคือต้นตอของโรคหัวใจ ไต เบาหวาน และไขมันพอกตับ ที่คร่าชีวิตคนไทยและคนทั่วโลกเป็นล้านๆ คน ประเด็นสำคัญคือ ร่างกายไม่ได้รอให้เป็นเบาหวานหรือหัวใจวายก่อนถึงจะส่งสัญญาณเตือน มันจะค่อยๆ บอกเราก่อนผ่านไขมันที่พุง ความดันที่เริ่มสูงขึ้น ตับมัน หรือความเหนื่อยที่ไม่มีสาเหตุ ถ้าเราจับตั้งแต่เนิ่นๆ ปั่นป่วยได้เลย

สิ่งที่น่าตกใจคือ คนที่ดูผอมบางก็มีความเสี่ยงได้ โดยเฉพาะคนเอเชียใต้ที่มักสะสมไขมันรอบอวัยวะภายในแม้น้ำหนักจะปกติ วิธีป้องกันไม่ยาก: กินอาหารให้ดี เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ นอนให้พอ และตรวจสุขภาพเป็นประจำ ถ้าอายุ 35 ขึ้นไปแล้ว ลองถามหมอเรื่องการตรวจความดัน น้ำตาลในเลือด ไขมัน และการทำงานของไตดู เพราะไตเสียหาฬเงียบๆ นานมากก่อนจะแสดงอาการ